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這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書！

以古代經典為根本，輔以現代生活範例，
深入淺出的描述練功心法，
迅速建立練功基礎與養生正確觀念。

◎練功者閱讀，觸類旁通，印證所學所練，帶來更多領悟。
◎嚮往者閱讀，輕鬆理解，是接觸練功最佳的入門首選。
◎一般讀者閱讀，探究黃帝內經、老莊思想，啟迪養生觀念，受益良多。

練功養生由來已久，藉由修行練功，找回純淨身心，
順應自然、重啟生機，自能健康長壽。

古今提倡的「養生之道」，均提到須配合四季特性、陰陽法則。但是，如果要刻意遵循這麼多規範，生活可能會變得寸步難行，若能有一套合乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道，讓有興趣者能適時實踐，就可在生活中自然順應，以養生長壽。

因此，本書要談的「練功」，正是以此基礎出發的修練功法：從卷首練功的〈認識篇〉，接著〈常識篇〉、〈知識篇〉，到卷末的〈意識篇〉，起、承、轉、合，幫助大家對練功養生建立正確的基本觀念。

認識它，接觸它，親近它，讓我們「大家一起來練功」！

本書特色

這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書。整本書的構成，主要不是在教練功法，而是讓讀者確實認識「練功」、理解原理。

作者本身習練氣功二十多年，對易學與黃老之學亦有深入研究，此番以科技人的思維角度，用最淺顯白話的科學例證說明，把練功養生做了深入淺出、有組織系統的解說，即使是從來沒有接觸過氣功的人，也能輕易理解認識氣的原理與脈絡。

只要一本在手，建立正確的練功觀念，無論看任何一本氣功書，都可以輕鬆上手，深入練功養生的精髓！

作者簡介

許教心

1955年生於南台灣的高雄市。自1978年從國立交通大學電子工程學系畢業後，三十年來一直投身在國內電子科技產業。目前係新竹科學園區某科技公司高階主管。

從小受到武俠小說的影響，多年來一直希望能學得氣功以健身、養生。二十多年前終於機緣出現，有幸得以跟隨全真梅花拳張武臣大師修習內功（氣功）。從此身體力行幾無間斷，也因而能夠逐漸窺得正統道家內功（氣功）堂奧。

本書乃融合作者個人對於傳統易經、命理等術數的業餘涵養，從科技人的角度出發，以易學、黃老之學為基礎，針對道家內功（氣功）習練，結合實務與學理的心得報告。對於嚮往氣功養生的現代人，有助奠定正確練功觀念，是值得閱讀與收藏的一本好書。