愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本12週打造完美身型(附贈DVD)，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下12週打造完美身型(附贈DVD)的購物心得!!如果你也想知道12週打造完美身型(附贈DVD)哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
順便附上12週打造完美身型(附贈DVD)的網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010538429 ★★★★超過500萬人次瀏覽過的瘦身秘訣！★★★★★
12週打造完美身型(附贈DVD)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010538429
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商品訊息描述:
★★★★打造完美衣架子的12週健身計劃！★★★★
●韓國知名個人健身教練「Trainer Kang」的減重健身指導，擁有本書就等於擁有一個「減重指導顧問」！
●不必上健身房，在家就能做的「循環式訓練」，效果高達有氧運動的3倍！
●依照個人體型，針對胸、手、背、腿、肩、腹部，量身訂作12週的運動計畫！
「運動前──動態伸展操」：提高身體溫度，預防受傷；
「運動後──靜態伸展操」：雕塑優美線條；
「循環式訓練」：動態伸展操→肌力訓練＋有氧運動→靜態伸展操，瘦身效果連有氧運動都望塵莫及；
「全身循環式訓練」：燃燒全身脂肪；
「上半身循環式訓練」：消除上半身多餘脂肪；
「下半身循環式訓練」：終結下半身肥胖；
「肌力訓練運動」：增加身體各部位的能量消耗。
按照本書所提供的計畫來進行，讓身材由「素人」變「藝人」！
●「正妹．型男」完美外貌的祕訣：
若在健身中心裡拚命運動兩、三個小時後，只換來一身臭汗，卻沒能減去任何贅肉；
每天照三餐只吃胡蘿蔔，卻無法控制你的腰圍的話，請仔細徹底地研讀這本書吧！
就像在家接受個人訓練課程一樣，按部就班地遵循「Trainer Kang減重顧問指導」，
必能使你得到比藝人們更魔鬼的完美身材。
韓國目前正掀起一股打造完美體態的風潮。擁有「完美身材」的藝人們，吸引了所有如同你我一般平凡人的視線，不過這些令人稱羨的對象，再也不只是限定於演藝人員而已。
電視裡出現的那些毫無贅肉，並且有著健康彈性的窈窕身材的人們，究竟是靠著吃什麼東西和做什麼運動，才能在短短幾週之內就減去驚人體重的呢？當然有的人是因為天生體質的關係，但造成他們和你不同的，還有一個很重要的特別祕訣──就是向經驗老道的個人體能教練請教，並接受關於減重的顧問指導。
本書就是為了你所設計的「Trainer Kang減重顧問指導」，累積了多年間無數人們的個人訓練經驗所得的體型分析與身材管理方法，都是想要讓你的身體變得健康美麗的小祕訣。
●隨書附贈DVD
作者簡介
姜唱根
擁有8年專業個人健身教練經歷，瀏覽人數超過500萬人次的網站「Trainer Kang的健身世界」之負責人，同時為擁有78萬名註冊會員、韓國國內最大減肥瘦身論壇「成功瘦身∕與肥胖的戰爭」之經營者。現為「Muscle學苑」個人運動指導及重量訓練專任講師。Trainer Kang在影片中所指導的運動法不僅容易學習，而且確實具有良好的瘦身效果。不僅受到廣大網友們的熱烈支持，各大入口網站也爭相介紹這令人驚艷的減肥瘦身法。
曾有效幫助不少因不良的飲食習慣與運動不足所造成的肥胖一族來改善、管理他們的身材，特別是針對個人體型與需求所提出的飲食療法與運動方法，都獲得100％滿足的成果。《12週 打造完美身型》一書集結他過去的健身指導經驗，提供想要甩掉贅肉的胖哥胖姐們，較為迅速正確、效果滿點、可長久持續下去的運動法。
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